Vous voulez enfin vous lancer dans l’entraînement physique et devenir plus musclé, plus en forme et en meilleure santé ? Mais vous vous demandez toujours comment et où vous entraîner ? Il y a trois possibilités : faire du sport à la maison, en salle de sport ou à l’extérieur. Dans cet article, vous trouverez… Continue reading FAIRE DU SPORT À LA MAISON, EN SALLE OU À L’EXTÉRIEUR ?
Mois : juin 2021
AVANTAGES DE LA CORDE À SAUTER POUR PERDRE DU POIDS
Il peut sembler difficile de gérer l’entraînement sans salle de sport, mais la corde à sauter est l’un des exercices à domicile super pratiques, faciles et efficaces. Sauter est un excellent exercice cardio et aérobique. La corde à sauter aide à tonifier vos mollets, à resserrer votre tronc, à développer votre endurance et à améliorer… Continue reading AVANTAGES DE LA CORDE À SAUTER POUR PERDRE DU POIDS
EXERCICES D’ENDURANCE POUR LES PERSONNES ÂGÉES
☆ Les activités d’endurance, souvent appelées aérobies, augmentent votre respiration et votre rythme cardiaque. Ces activités vous aident à rester en bonne santé, à améliorer votre condition physique et à accomplir les tâches que vous devez accomplir tous les jours. Les exercices d’endurance améliorent la santé de votre cœur, de vos poumons et de votre système… Continue reading EXERCICES D’ENDURANCE POUR LES PERSONNES ÂGÉES
5 Des Meilleurs Exercices Que Vous Puissiez Faire
Si vous n’êtes pas un athlète ou un sportif sérieux – et que vous voulez juste vous entraîner pour votre santé ou mieux vous habiller – la scène de la salle de gym peut être intimidante et accablante. Quels sont les meilleurs exercices pour moi ? Comment vais-je trouver le temps ? Pourtant, certaines des… Continue reading 5 Des Meilleurs Exercices Que Vous Puissiez Faire