☆ Les activités d’endurance, souvent appelées aérobies, augmentent votre respiration et votre rythme cardiaque. Ces activités vous aident à rester en bonne santé, à améliorer votre condition physique et à accomplir les tâches que vous devez accomplir tous les jours. Les exercices d’endurance améliorent la santé de votre cœur, de vos poumons et de votre système… Continue reading EXERCICES D’ENDURANCE POUR LES PERSONNES ÂGÉES
Catégorie : ELECTRONIQUE
Comment Choisir Et Utiliser Un Moniteur De Fréquence Cardiaque
Que vous commenciez juste avec une routine d’exercice ou que vous soyez un passionné de fitness, le suivi de votre fréquence cardiaque peut être utile. Les moniteurs de fréquence cardiaque, qui vous indiquent instantanément à quelle vitesse votre cœur bat, peuvent vous aider à vous entraîner à la bonne intensité. «Le principal avantage de l’utilisation… Continue reading Comment Choisir Et Utiliser Un Moniteur De Fréquence Cardiaque
Les Bons Vêtements De Sport Renforcent La Confiance
Les vêtements que vous portez feront une différence si vous pensez que cela vous aidera à mieux performer. Des études dans le domaine de la cognition ont montré l’impact positif de porter les bons vêtements pour votre lieu de travail. Appelé «cognition enfermée», ce phénomène s’étend également au sport et au fitness. Le coup de… Continue reading Les Bons Vêtements De Sport Renforcent La Confiance
Pourquoi la fréquence cardiaque est importante
Si vous vous entraînez à un gym et utilisez un vélo stationnaire, un appareil elliptique ou un autre appareil d’entraînement cardiovasculaire, quelle est l’une des données les plus importantes que vous voudrez connaître, mis à part le temps écoulé? Probablement votre fréquence cardiaque, qui est généralement clairement affichée en temps réel sur l’écran de la… Continue reading Pourquoi la fréquence cardiaque est importante
Qu’est-ce qu’un moniteur de fréquence cardiaque?
Le cardio-fréquencemètre est un appareil électronique de la taille d’une montre-bracelet qui mesure en temps réel, de manière continue, fiable et précise la fréquence des battements du cœur. Il donne ainsi une idée de l’effort fourni lors d’un exercice. Il est constitué : D’une ceinture émettrice qui se fixe sur la poitrine. Ses électrodes en… Continue reading Qu’est-ce qu’un moniteur de fréquence cardiaque?